kotlety mielone

pierwszy posiłek dzisiaj przed chwilką wpadł, czyli: 150 gram kaszy gryczanej + 3 kotlety mielone (250 gram) + 500 gram kalafioru | trening po 17 h głodówki był moim najwydajniejszym odkąd pamiętam ;)) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-04 17:36:41

szarlotka z bitą śmietaną i lodami + kotlety mielone + sałatka caprese. Ponoć mam dzisiaj załadować jak najwięcej kalorii się da, więc ciśniemy z tematem ^^

Dzis DNT i niedziela poza domem: 1. Whey, miód, banan, migdały 2. ZIemniaki, szynka piecozna, surówki, szklanka rosołu 3. Ziemniaki, kotlety mielone drobiowe, surówki, szklanka rosołu 4. Kaszanka, chleb fitness Jak co niedziele domowo i bez liczenia, ale mysle ze 2600kcal nie przekrocze :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-05-21 19:50:42

A oto taki posiłek przed chwilą zjadłem : ryz brązowy + kotlety mielone + ogórek kiszony + serek wiejski, którego nie ma na fotce.

[...] gryczana, pieczeń wołowa, pół brzoskwinii 16:00 - III posiłek - 19B / 6T / 22WW kasza gryczana, pieczeń wołowa, pół brzoskwinii, pomidor 19:00 - IV posiłek - 32B / 18T / 1WW kotlety mielone indyczo-wołowe z siemieniem lnianym, papryka zielona i brokuł 20:00 - V... cokolwiek - 0B / 0T / 25WW cukier do dwóch herbat potrzebnych mi do szczęścia przy [...]

Byłem dziś w centrum handlowym i skusiłem się na Sphinxa Zjadłem pyszne wołowe kotlety mielone z ryżem, do tego piwko, teraz przed kompem drugi beer. Ale co tam, majówka noo Pozatym dziś treningowy dzień był więc kalorie nie zaszkodzą

[...] Posiłek 1 50g owsianych mleko banan 100g Posiłek 2 150 piersi z kurczaka 130g makaronu durum oliwa z 30g warzywa Posiłek 3 Białko 33g 100ml mleka 0,5% banan 100g Posiłek 4 3 kotlety mielone, pewnie z 200g łącznie oliwa warzywa Posiłek 5 jajecznica z 5 jaj warzywa oliwa Posiłek 6 twaróg półtłusty 2300g orzechy włoskie 30g Zmieniony przez - [...]

[...] Dzisiaj micha czysta Posiłek 1 50g owsianych mleko jabłko xg Posiłek 2 160 piersi z kurczaka 130g makaronu durum oliwa z 30g warzywa Posiłek 3 Białko 33g 100ml mleka 0,5% banan 100g Posiłek 4 3 kotlety mielone, pewnie z 200g łącznie oliwa warzywa Posiłek 5 jajecznica z 5 jaj warzywa oliwa Posiłek 6 twaróg półtłusty 250g orzechy włoskie 30g

[...] do tego z 2-3 godziny grania w koszykówkę, piłkę nożną, pot lał się strumieniami. Dieta: Posiłek 1 50g owsianych banan 100g łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 i 3 pierś z kurczaka 250g makaron durum 50g oliwa warzywa Posiłek 4 kotlety mielone z 200g warzywa oliwa warzywa Posiłek 5 Twaróg chudy 200g 30g orzechów włoskich

[...] :-) Potliwość, skupienie, siła. Wszystko gra :-) Troche się biłem z myslami jesli chodzi o ten tren bo dzisiaj pierwsza parapetówka ale trudno :-) na obiad Moja dziewczyna z okazji Dnia Mężczyzny zrobila ziemniaki pieczone i kotlety mielone z szynki wieprzowej :-) Pozdro! Motywacyjnie mam dobry kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=yPeVZDC4_w4

4 kotlety mielone + kotlet z kurczaka + ziemniaki + kapusta + buraki :) Paszkosz, w Łodzi znalazłem lokal :D Płacisz 19zł jesz ile chcesz co chcesz. Pizza, makarony, naleśniki, frytki, kebab :D

KOTLETY MIELONE z płatkami owsianymi, śliwkami suszonymi oraz siemiem lnianym + surówka z czerwonej kapusty z oliwą z oliwek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79472e91070b4f57869fe54464023bfa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9681b1982694ff4abcf31579776d4b2.jpg

[...] 4x wielkie deski serów, muffiny z papryką i fetą, karkówka i kiełbasa z grilla, ziemniaki z ogniska, pierogi ruskie/z kapustą i grzybami/z mięsem, bigos, różne sałatki, kotlety mielone, paszteciki z kapustą, kruche rogaliki z kapustą, 3x różne serniki, makowiec, 4x różne szarlotki, sękacz, domowe kruche ciasteczka, muffiny owsiane, [...]

grekar, a miałbyś jakiś przepis na kotlety mielone z kurczaka? Jest taka możliwość w ogóle? :-)

[...] (kiełbasy a nie parówki), potrawy z makaronami, sałatki typu "kaczy żer" a owoce morza też są: paprykaż szczeciński, sardynki w oleju, śledzie w zalewie pomidorowej przejadłeś się Polską kuchnią i dlatego Ci obce lepiej smakują ja jak wyjechałem z pl to się zajadałem chińszczyzną, dalej lubię, ale spowszechniała mi jak kotlety mielone

dla odmiany ziemniaki+kotlety mielone i kapusta na słodko :)

No. mleko przyszło, to zjem sobie owsiane ;] a na obiad planuję ryż brązowy+sos pomidorowy+kotlety mielone+suróweczka jakaś

okolo 14 piers z kurczaka, ziemniaki, merchewka w sosie i rosół z makaronem teraz, makaron, kotlety mielone w sosie serowo-pomidorowym

[...] -po treningu banan, miód + naturalny jogurt -w szkole kanapki z mięsem i razowym chlebem + kasza prażona gryczana ( OKROPNA ) z filetami z ryby. -Posiłek w domu to 2x kotlety mielone, sałatka warzywna polana oliwą + kasza gryczana z filetami rybnymi (dokończenie szkolnego, końcówka została) Muszę skombinować orzechy/siemię, ale w tym [...]

[...] indykowy + kasza gryczana + korniszony. Potem trochę odwiedzin po ludziach i jakieś przeglądanie głupot w necie. Podczas odwiedzin dostałem pączki - takie made in home - i kotlety mielone, także kolację mam :-) Jakoś posmakowały mi te sadzone, widziałem, że chyba ktoś na forum ostatnio też robił. Pewnie przez tydzień tak je wymęczę, że potem [...]